為切實幫助大學生有效應對學業壓力、提升學習效率與心理調適能力，12月3日，航海學院特邀校心理咨詢中心林贊歌老師與蘭航老師，在萬邦樓一站式服務社區舉辦學業壓力管理主題講座。
林贊歌圍繞“大學生面臨的學業壓力挑戰”展開講解，通過具體案例剖析了課程難度、考試競爭等常見壓力來源，并系統提出科學應對方法。蘭航老師以生動幽默的語言，深入解讀了“學習中的熟練度錯覺”，揭示“看似掌握、實則薄弱”的學習誤區，引導同學們反思自身學習狀態。在互動環節，兩位老師針對各年級學生提出的問題進行了細致解答。
講座內容針對性強，貼近學生實際需求，不僅為航海學子提供了科學的壓力管理思路，也緩解了大家的學業焦慮，助力學生以更加積極、健康的心態迎接未來的學業挑戰。
（文/圖：航海學院/編輯：宣傳部）
